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女性最该吃的“碱性食物”,维生素是苹果的10倍,嫩肤又抗氧化_

发布日期:2020-07-19 07:59   来源:未知   阅读:

原标题:女性最该吃的“碱性食物”,维生素是苹果的10倍,嫩肤又抗氧化

女性最该吃的“碱性食物”,维生素是苹果的10倍,嫩肤又抗氧化

很多人都知道,我们人体是偏酸性的,而且吃下去的很多美食消化后也属于酸性。所以为了我们身体的健康,也为了营养更加均衡一些,营养师或者医生都建议人们多吃一些偏碱性的食物。这样能够使我们的代谢更加平衡,对调节内分泌也有一定的帮助。碱性的食物是比较多的,大多数的价格也很便宜,大家可以经常吃一些。

生活中比较常见的碱性食物就是土豆了,这种食材四季都可以吃到。味道好营养高,饱腹感也很强。很多西方的国家甚至把它们作为主食来吃。土豆不仅营养结构非常合理,维生素的含量也是极高的。做个简单的对比,它的含量是苹果的十倍。此外它还有抗氧化的功效,是很健康的一种食材。土豆的烹饪方式有很多种,最简单的就是蒸熟之后直接拌些酱来吃。它是很百搭的,和任何食物放在一起都能做出很好的菜品,很难想象有那种制作方式是不适合它的。下面要说的这道菜品用到的食材就是土豆,好吃又很好看,一起来试一下吧。

【菜名】:鲜香豆泥